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2008年 07月 15日 ( 1 )

今日のお弁当 08.07.15

blogで訪問させて頂いている皆さんのところでお弁当をみていると
ああ、私もお弁当が食べたい。。と思って、ここ2週間前から週3日は
前の晩の残りを詰めたり、ちょっと作り足してお弁当にしていました。

一番の原因はカロリー制限でもあります。

このところ、急激にお腹周りが気になってきました。
いわゆるメタボなのでしょうか・・

先日の葬儀でも久々に着た喪服のワンピースがきつかったのです。
去年まで着ていたものが着れないというのは、とても不経済です。
これは自分の身を削るしか手はありません。

外食はどうしても油の摂取が多くなりますから、ここは頑張ってお弁当!ですよね。

冷蔵庫を覗いたら、大根が半分ありました。
サヤインゲンや生ヒジキに牛蒡もあります。
枇杷のちょっと時間がたったのはシロップ煮にしましょう。
キュウリ1本残っているのは糠に放り込みました。

夜中に24時間やっている西友に「ブリかま」とブタスライスを買いにいきました。
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発芽玄米に5穀をプラスしたご飯・ワカメかけ
ブリ大根煮物
ブタロースの庭紫蘇とmy梅干ロール焼き
(usakoさまblogのマネっ子です)
生ヒジキと牛蒡のゴママヨサラダ
サヤインゲンお浸し
ブロッコリー
キュウリ糠漬け
枇杷コンポート

ちょっとはヘルシーでしょ♪
友人との付き合いもあるので、週3日を目指しましょう!!

by jakky123 | 2008-07-15 22:21 | ランチ